Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
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56.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2017:
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1091 kcal
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Fat: 36.07g | Prot: 91.82g | Carbs: 98.20g.
Breakfast: Misura Stevia, Limone, Sunny Via Sciroppo d'agave, Pedon Semi di Chia, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Colfiorito Farina di Lenticchie, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Albume d'uovo, Olio di Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Olio di Cocco, Zucchero di Canna, Mela Verde, Naturalmentetuo Farina di Lenticchie, Albume d'uovo. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Naturalmentetuo Farina di Lenticchie. more...
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3156 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Rock Climbing - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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