Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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56.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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1120 kcal
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Fat: 42.47g | Prot: 104.75g | Carbs: 87.81g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Noci, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Miele, Fiorentini Farro Soffiato al Miele, Avocado, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Fico d'India, Pomodori Ciliegini, Casa Bonelli Prosciutto Cotto Affumicato, Zorbas Feta Greca Light, Orogel Melanzane Grigliate. Dinner: Coop Scamorza Affumicata, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci, Olive Nere, Olio di Cocco, Granarolo Mozzarella Light, Capperi. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia, Noci, Sunny Via Sciroppo d'agave, Albume d'uovo, Naturalmentetuo Farina di Lenticchie. more...
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1667 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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