Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1769 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 181.91g | Carbs: 266.36g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Coraçao de Boi, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Macarrão, Vagem Cozida. Dinner: Vagem Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Coraçao de Boi, Leite Integral. Snacks/Other: Pão Francês, Café com Açúcar. more...
|
steady weight
|
|
williamcastro alves's Weight History
|