|
невыносимые просто факты. высветила в интернете спорт и похудение. так только 20 процентов результата от спорта. а что бы похудеть - просто есть меньше надо.причем меньше и меньше. ПП ни ПП просто мало мало. и вот я купила весы. все считаю . 7 км в день пешком ещё и с рюкзаком, 1300 калорий и 3 кг за 1.5 месяца. и есть подруга, никаких ПП ешных расчетов. просто Не ест. нашла работу в офисе за 100 км от дома. утром туда вечером после шести домой. утром чай вечером чай. днём помидорка и СБРОСИЛА 15 кг за 2 МЕСЯЦА!!!! ВОТ ТАКАЯ МАТЕМАТИКА
|
68.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1169 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 68.50g | Carbs: 182.95g.
Breakfast: Хлебец, Приготовленная Квашеная Капуста, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Горошница. Lunch: Виноград, Диетмарка Отруби Овсяные, Дыня. Dinner: Помидоры, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Shopping - 16 minutes, Driving - 1 hour and 4 minutes, Desk Work - 2 hours and 8 minutes, Housework - 1 hour and 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Swimming (fast) - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Подруга скинула мышцы и воду судя по всему. И что в ней осталось? Вряд ли она будет хорошо выглядеть в купальнике. А Вы рано или поздно будете.
02 Oct 17 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
да в купальнике выглядит плохо. но в одежде хорошо. сегодня опять ее спросила как ты кушаешь? после обеда в 13 часов овощами и супчиком на бизнес-план и приехав домой в 10 вечера- только чаек, откуда же силы? жир расщепляется что ли и энергию даёт?
04 Oct 17 by member: nata12091973
|
04 Oct 17 by member: nata12091973
|
Удивительно, насколько люди тупят. Неужели без интернетиков нельзя ЛОГИЧЕСКИ ПОДУМАТЬ что столько сколько ты обычно жрешь нереально сжечь спортом так чтоб уйти в минус?!
04 Oct 17 by member: anafilia18
|
Со всем остальным соглашусь. Пп хуйня. Достаточно просто есть мало чтоб похудеть и держать вес
04 Oct 17 by member: anafilia18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata12091973's Weight History
|