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trotz Chinesen-Besuch, reichlich Nooodles und Würstchen stabil... läuft. Schönen Brückentag an alle (ich bin auf der Schicht...hm, irgendwas mache ich falsch)!
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84 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2017:
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2335 kcal
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Fat: 92.31g | Prot: 184.55g | Carbs: 182.51g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Sölde Putenschnitzel, Harvest Basket Baked Potatoes. Dinner: Flensburger Frei (Flasche), Magerquark, Block House Sour Cream, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), American Style Rinder Burger, Purland Roastbeef/Rumpsteak. more...
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3369 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 15 hours. more...
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steady weight
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