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kiloelfe
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01 Oct 17

kiloelfe's Journal, 01 Oct 17

 
Moin Ihr Lieben,
walken ist angesagt die Sonne ist da,
Euch einen schönen Sonntag zum Erntedank 🌻
80.7 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 15.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 01 October 2017:
1979 kcal Fat: 93.85g | Prot: 43.74g | Carbs: 244.60g.   Breakfast: Kaffee, Honig, BioBio Bergkäse, Vollkornbrot. Lunch: Schmalzbrot, Apfelmus, Kartoffelpuffer. Dinner: Speiseeis. Snacks/Other: Zucker, Espresso, Mondo Italiano Tartufo. more...
1017 kcal Exercise: Nordic Walking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
Losing 1.4 kg a Week

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Comments 
Guten Morgen, Elfe! Hier ist's zwar diesig, gehe dann aber auch an die frische Luft! Hab' einen wunderbaren Sonntag! ☀🍁🌾🌽🍆🍐🍎🍏💛 
01 Oct 17 by member: Luise Freiheit
Guten Morgen,Elfe hier auch.😀 
01 Oct 17 by member: calpe2012
Auch bei mir in Ostfriesland scheint jetzt die Sonne. Genieße die Sonne!🙋 
01 Oct 17 by member: Amigo45
Hallöchen Elfe,dir auch🍀 
01 Oct 17 by member: Pavanka

     
 

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