Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1021 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 76.58g | Carbs: 104.53g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Erikler, Kuşburnu Marmelatı, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin. Lunch: Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi, Yeşil Elma. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hazal.ca's Weight History
|