|
Держусь. Ем творог, индейку, пью зелёный и красный чай.
|
114.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1620 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 71.48g | Carbs: 272.94g.
Breakfast: Мороженое Рожок, Кофе, Виноград. Lunch: Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Планета Витаминов Грибы Вешенки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Зеленый Чай, Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Черника Протертая с Сахаром. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Черника Протертая с Сахаром, Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Черника Протертая с Сахаром, Яблочные Дольки, Кофе, Махеевъ Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|