Dün akşamüstü asabi bir şekilde kurusundan 2 incir, 3 kayısı, 4 erik, 10 fındık, 10 badem, 3 ceviz, 2 hurma, 20 gr %85 bitter çikolata yedim. Hayırdır inşallah, niye böyle krize girdim acaba? Fikri olan?
|
81.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
1248 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 80.43g | Carbs: 51.48g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Arnavut Ciğeri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Domatesler. Snacks/Other: Beyaz Peynir, Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş), Tadım Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Kan sekerinin dusmesi, gun icinde tuketilen glisemik indeksi yuksek yiyecekler, can sikilmasi:)
29 Sep 17 by member: msgmeric
|
Bir krize gore gayet masumane. Bence hic vicdan yapmayin
29 Sep 17 by member: msgmeric
|
yediklerini sayamayacak kadar krize girmemissin Allahtan 😅
çünkü ben bu tür krizlerde sayamiyorum hesaplayamiyorum kipkirmizi o karelerden korkumdan ki sen yine saglikli bir krize girmissin 😂
29 Sep 17 by member: hyabD
|
Evet hiç olmazsa sağlıklı abur cuburlardı Allahtan ama sabah menemen öğlen döner mantar yedim yani GI de düşük, sinirli bir toplantı vardı gerçekten de...
29 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
29 Sep 17 by member: elifsucelik
|
tatlı krizi diyince aklıma puding sütlaç aşure waffle gelir bunlar ne böyle kriz mi olur😍😬
29 Sep 17 by member: gogo6106
|
Bence psikolojik rahatlama istegi.Ama isin olumlu yani krize girerken bile saglikli secimler yapilmis bu bir kunefe de olabilirdi mesela😂 Bence de sorun teskil eden bir durum degil.Kilo veremeyen ben hic konusmayayim aslinda ama neyse😊
29 Sep 17 by member: esrafitt
|
Yarım kilo dondurma ya da bir kavanoz nutella yememişsiniz gayet masum bi kriz olmuş oynayın devam :)
29 Sep 17 by member: welbane
|
Ben o tarz krizlerde 7 kuru incir yiyip üstüne kuru meyve ve yemiş takviyesi yapıp saymaktan rahatsız olup kalan miktara göre kendimi durdurmaya çalışıyorum ki, çok fena oluyor. Bu aralar da taze meyve krizim var.😂 onları yerken sayamıyorum ve kurulara da hiç bulaşmıyorum elimin altında olmalarına rağmen.😂 tazeleri bir bitsin de...
29 Sep 17 by member: meror
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|