Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
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58.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2017:
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1158 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 113.89g | Carbs: 76.03g.
Breakfast: Fiorentini Farro Soffiato al Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Burro di Arachidi, Avocado, Pompelmo, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lunch: Mela Verde, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Patè di Olive Nere, Insalata Mista. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta Salata, Orogel Melanzane Grigliate, Vitello Magro, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi, Alpro Soya Latte di Soia, Noberasco Bacche di Goji, Regusto Farina di Pistacchio, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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3538 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 4 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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