Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1642 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 77.35g | Carbs: 168.55g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Язык Говяжий Отварной, Авокадо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Отварная, Киноа (Вареный). Dinner: Простоквашино Творог 5%, Льняное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Ашан Сыр Топленое Молочко, Кофе с Молоком, Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Простоквашино Творог 5%, Кедровые Орехи, Клюква. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Хотьба 6 км/ч - 1 hour, Работа за компьютером - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анюта_86's Weight History
|