белый рис и картоха нам не помеха 😂
|
68.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 102.55g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Мёд, Ржаной Хлеб, Яйцо. Lunch: Салат из Морской Капусты с Яйцом, Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Рассольник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Мандарины. Dinner: Арбуз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Макароны Отварные, Киндер Сюрприз. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|