ΠΠΎΡ Π±Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ: Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π»Ρ - ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ)
|
58.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1012 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 123.84g | Carbs: 57.94g.
Breakfast: Bifrut Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Elza Π¦ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΡΠ±Π°ΡΡΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Weider Protein 80 Plus Coconut, Rushemp Π―Π΄ΡΠ° ΠΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ. Lunch: Lindt ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ 85%, Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° (ΠΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π‘ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°). Snacks/Other: ΠΠΈΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΡΡΡΠ±ΠΈ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅, Weider Protein 80 Plus Coconut, Bifrut Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ, Elza Π¦ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia_krasotulia🎀's Weight History
|