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Das Wochenende wieder abgebaut, ab Freitag ein paar tage frei. Ich bin aber doch recht platt. LG
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118.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2017:
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1912 kcal
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Fat: 79.34g | Prot: 107.52g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Stinges Graubrot, Buko Balance 17%. Lunch: Wiener Würstchen, REWE Kartoffeln. Dinner: Harzer Harzer Käse, Kamps Graubrot, Blaubeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. more...
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4156 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Gym - 15 minutes, Rowing - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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