Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
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57.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2017:
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1018 kcal
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Fat: 34.67g | Prot: 95.68g | Carbs: 74.88g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato. Lunch: Fico d'India, Molino Rossetto Farina di Soia, Rio Mare Tonno Leggero, Coop Scamorza Affumicata, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Granarolo Ricottina Light, Salmone Norvegese Affumicato, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette. Dinner: Vitamin Company Aminoacidi, Granarolo Ricottina Light, Viva la Mamma Crema di Verdure. Snacks/Other: Alpro Soya Latte di Soia, Regusto Farina di Pistacchio, Noberasco Bacche di Goji, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Sunny Via Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. more...
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2118 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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