Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2017:
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1567 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 79.42g | Carbs: 217.89g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Lunch: Pflanzenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Karotten, Banane, Gurke (mit Schale), Leinöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Hefezopf, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Gekochtes Ei, Karotten, Tomaten, Leinöl. Snacks/Other: Haribo Colorado, Hefezopf, Birnen, Magerquark, Kaffee mit Milch. more...
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1668 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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