Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
2354 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 160.44g | Carbs: 286.07g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Дикси Варенье Клубничное, Геркулес Каша Овсяная, Кофе с Сахаром. Lunch: Белая Птица Азу, Компот, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Teaching - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|