Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1570 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 94.61g | Carbs: 212.84g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Levrek. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır, Kuru Üzüm, Üzüm, Yeşil Elma. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|