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Perdi 5kgs em 1 semana e ao todo no mês passado 8,5kgs. Este mês de setembro irei me pesar, mas quase não senti diferença no abdômen, somente nas pernas e quadril.. Alguma dica de secar o abdômen?
Ps: sou compulsiva por doces.
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71.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2017:
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1123 kcal
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Fat: 23.58g | Prot: 45.63g | Carbs: 185.19g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. Lunch: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: da Magrinha Snacks de Granola Cacau, Nestlé Bombom Prestígio, Ritter Barra Cereal Sobremesa de Limão, Maçãs Gala, Belvita Belvita Maçã e Canela, Batavo Iogurte de Morango, Café. more...
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63 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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