Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
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57.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2017:
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1237 kcal
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Fat: 53.26g | Prot: 118.28g | Carbs: 75.40g.
Breakfast: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Noci, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Miele, Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Eridania Zucchero di Canna, Sabo Farina di Soia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Fico d'India, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Patè di Olive Nere, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista. Dinner: Uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena, Granarolo Mozzarella Light, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Ricotta Salata. Snacks/Other: Alpro Soya Latte di Soia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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1951 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Yoga - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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