Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1301 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 84.36g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Компот, Сметана, Оладьи на Кефире, Персики. Lunch: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Хлеб Черный, Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Майонез, Сыр Российский, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Яичный Белок, XXL Power Protein Bar Chocolate. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|