Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
71.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1302 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 108.24g | Carbs: 117.41g.
Breakfast: Приготовленные Грибы, Дикси Слива, Кофе (Эспрессо), Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Кофе Эспрессо, РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Dinner: Сладкая Булочка с Корицей, Избенка Козье Молоко, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 3 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 28 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|