Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
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92.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2017:
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2085 kcal
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Fat: 57.93g | Prot: 191.09g | Carbs: 198.79g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, OK Bio Gallette 5 Cereali, Myprotein Glutammina, Land Pathos Yogurt Colato Greco. Lunch: Ciambotta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso Basmati (Cotto). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette 5 Cereali, Pomodori, Fagiolini Bolliti, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Other: Succo d'uva, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Mandorle, OK Bio Gallette 5 Cereali, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Naturella Fiocchi di Latte. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Miyiamoto's Weight History
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