Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1602 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 60.64g | Carbs: 172.48g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Сыр Топленое Молочко, Язык Говяжий Отварной, Авокадо, Пшеничная Каша. Lunch: Чай с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каждый День Опята, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Курица Вареная, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Брусника, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Виноград, Кедровые Орехи, Избенка Йогурт "Греческий". more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Хотьба 6 км/ч - 1 hour, Работа за компьютером - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анюта_86's Weight History
|