Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1570 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 72.80g | Carbs: 214.77g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Вода из под Крана. Lunch: Укроп, Петрушка, Рыба в Кляре, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Сливочное Масло. Dinner: Овсяные Блинчики, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Хлебный Спас Творожное Печенье с Начинкой, Milford Заменитель Сахара, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Фруктовое Облако Желе "Микс", Вода из под Крана. Snacks/Other: Персики, Вода из под Крана, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Кофе с Молоком. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|