Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2017:
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1530 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 74.73g | Carbs: 216.61g.
Breakfast: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Äpfel, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt). Lunch: Frenzel Romanesco-Mix, Mais, Philadelphia Balance, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot, Pflanzenöl. Dinner: Erdbeermarmelade, Bauernbrot, Rote Paprika, Karotten, Leinöl, Milka Alpenmilch. Snacks/Other: Birnen, Kaffee mit Milch, Magerquark. more...
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steady weight
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