|
😁
|
74.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1486 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 97.10g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодская Ягода Черная Смородина, Мёд. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Баранины. Dinner: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Персики, Atkins Chocolate Coconut Bar, Яблоки Гала. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryzhik_86's Weight History
|