Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
91.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
2210 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 92.81g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Магнит Блины с Ветчиной и Сыром, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Майонез, Красная Фасоль (Консервированная), Запеченный Картофель, Rich Грейпфрутовый Сок, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Rich Грейпфрутовый Сок, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Сыр Гауда, Вино Красное Сухое, Арбуз. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Cardio - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|