Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
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57.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2017:
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1476 kcal
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Fat: 64.36g | Prot: 112.30g | Carbs: 96.25g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Canna, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Miele, Burro di Arachidi, Granarolo Latte di Mandorla, Mercanti Orzo Soffiato, Limone, Avocado, Pompelmo. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Coop Scamorza Affumicata, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto Snello, Granarolo Mozzarella Light, De Cecco Passata di Pomodoro, Orogel Melanzane Grigliate. Dinner: Coop Polpo con Patate Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Tonnato, Falanghina, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Noriberica Preparato Misto Scoglio, Gnocchi di Patate. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Soya Latte di Mandorla, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Sunny Via Sciroppo d'agave, Lo Conte Cocco Grattugiato. more...
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2875 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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