Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2017:
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2115 kcal
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Fat: 56.01g | Prot: 61.52g | Carbs: 335.73g.
Breakfast: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Kirschmarmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Ja! Aufbackbrötchen. Lunch: Sammy's Super Sandwich, Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. Dinner: Honig, Tee, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Other: Quellbrunn Wasser mit Erdbeergeschmack, REWE Caramel Sandwich, Banane, Almighurt Obstsalat, Albi Kirschsaft. more...
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2762 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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