|
Kanal tedavisi korkusundan gitti herhalde, hem de normalde hep kilo aldığım uğursuz pazartesi günü 😂
|
83.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
685 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 38.76g | Carbs: 88.88g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ispanak, Yeşil Mercimek Salatası. Dinner: Ezogelin Çorbası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|