|
Kimin nazarı değdiyse artık 😭
|
84.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1619 kcal
|
Fat: 97.53g | Prot: 104.92g | Carbs: 58.26g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Mis Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Kuzu Şiş, Merlot Şarabı, Mantar, Ispanak, Kabak Tatlısı, Kumpir. Snacks/Other: Hurma, Fındık, Badem. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
nazar değildir o nazar olsaydı duramazdin😁
17 Sep 17 by member: iremkrmhmz
|
Mesut geldi, moral motivasyon olur inşallah. Bu hafta telafi ederim amin
17 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
17 Sep 17 by member: elifsucelik
|
Abi bugün fazla su içtiysen olabilir mi? Sabah aç karnına tartılıyorum atıyorum 81 çıkıyor, akşama doğru 82,3 oluyor.
17 Sep 17 by member: abdullahx
|
bağırsak dolulugundan dir itibar etmeyiniz 😁
17 Sep 17 by member: iremkrmhmz
|
Yok sabah aç karnına, sadece tuvalet öncesi😩
17 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
tuvaleti hafife alma çok şey farkedebikir kalktığında wc ye gir çık sonra tartil yiyip icmeden
17 Sep 17 by member: iremkrmhmz
|
İrem'e katılıyorum hocam. Bir de evvelsi gün tuzu fazla kaçırınca şişlik olabiliyor.
17 Sep 17 by member: abdullahx
|
yavas yavas dususe geciyoruz😐
17 Sep 17 by member: melike özkan
|
İyisi mi ben Serap Hanımın yaptığı Activia Salatalık Keten tohumu yapayım 😂
17 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
Aman Ha Dikkat Ben Dün Mahvoldum Ölüyorum Sandım 🙄😭
Sade Activia ve 1Yemek Kaşığı Keten Tohumunu Karıştırıp Yiyin Ama Salatalık Katmayın...
Buarada Bu Pek Nazara Benzemiyor Adana'nın , Taylan Şefin , Cemil Usta'nın Marifeti Gibi Gibi 😉🙃
17 Sep 17 by member: serap_öğretmen73
|
Anneee, lokmalarımı sayıyorlar 😂
17 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
gece gizli gizli yersen böyle olur😬
17 Sep 17 by member: gogo6106
|
Ya Gonca vallahi gıcık oldum, kilo almaktan çok yeşil çubuk yine sarı oldu ya ona taktım 😭
17 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
ne olucak 1 hafta geçmeden yeşil yaparsın eminim ya ben napayım daha yeni sarı oldu yeşili camide görmem umarım😇😇
17 Sep 17 by member: gogo6106
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|