Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
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71.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2017:
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2254 kcal
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Fat: 116.52g | Prot: 163.60g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Dolce Gusto Chococino Caramel, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Subway Tomate, Berinjela Cozida, Linguado no Forno ou Grelhado, Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Agrião, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sorvete Itália Sorvete de Pistache - Cremoso, Sorvete Itália Sorvete Romeu e Julieta. Dinner: Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Santa Helena Amendoim Japonês. Snacks/Other: Do Bem Chá Mate Natural, Quatá Queijo Parmesão. more...
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2248 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Hiking - 28 minutes. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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