Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
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57.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2017:
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1068 kcal
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Fat: 43.31g | Prot: 87.81g | Carbs: 79.50g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Canna, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mercanti Orzo Soffiato, Burro di Arachidi, Granarolo Latte di Mandorla, Avocado, Limone, Pompelmo. Lunch: Zucchero di Canna, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Coop Scamorza Affumicata, Parmigiano (Grattugiato), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Orogel Melanzane Grigliate, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto Snello, De Cecco Passata di Pomodoro, Granarolo Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Bontà di Stagione Passato di Zucchine e Patate, Granarolo Ricottina Light, Vitamin Company Aminoacidi. Snacks/Other: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Soya Latte di Mandorla, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Sunny Via Sciroppo d'agave, Lo Conte Cocco Grattugiato. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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