|
Wieder etwas höher, komisch sehr genau an alles gehalten und wenn dann in den nächsten Tagen wieder runtergehe ist da in Ordnung. Wochenende birkt immer Gefahren! LG
|
120.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1549 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 128.65g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Stinges Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Lunch: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dorade. Dinner: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Maiskolben mit Butter, Lammkotelett (Nur mager gegessen). more...
|
|
4378 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Gym - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Wochenenden sind grundsätzlich " gefährlich", da man Dinge isst und trinkt, welche unter Umständen in der Arbeitswoche nicht isst. Lass' Dich nicht ärgern und genieße Dein Wochenende🌞
15 Sep 17 by member: AirlineGirl72
|
Nicht ärgern lassen ist ganz wichtig! LG
15 Sep 17 by member: golfdriver911
|
Echt komisch, von deinen Makros her sieht das auch sehr vernünftig aus.
15 Sep 17 by member: Tyarcy
|
Ich habe gestern auch spät gegessen war erst so um 20:30 zu Hause!
15 Sep 17 by member: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golfdriver911's Weight History
|