Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
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53.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2017:
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2588 kcal
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Fat: 83.15g | Prot: 128.33g | Carbs: 236.60g.
Breakfast: Avelã, Abacate, Nozes de Nogueira, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Abóbora, Beringela Cozida. Dinner: Pão Branco Torrado, Pão Branco, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Pingo Doce Azeitonas Pretas, Azeitonas Pretas, Vinho Tinto de Mesa, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Gin Tónico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Doce, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Damatta Presunto Fumado, Prosciutto, Dia Presunto Serrano, Continente Presunto, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo Fresco, Maçã Reineta, Mistura de Frutos Secos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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sophias79's Weight History
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