Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
98.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1237 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 89.78g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: Помидоры, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Китайская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Помидоры. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|