Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
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113.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2017:
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1574 kcal
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Fat: 62.31g | Prot: 167.55g | Carbs: 90.49g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Delikatess Putenbrust, Parmesan (Gerieben), Rapsöl, Ei, Chaumes Käse. Lunch: Ja! Gouda Jung, Möhren, Äpfel. Dinner: Hansano Kochsahne, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Wildlachsfilet. Snacks/Other: Tammys Fruchtwerge. more...
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2775 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
15 Sep 17 by member: *Skorpion-Queen*
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15 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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15 Sep 17 by member: TammyTastisch
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Hi Du, hab' gerade Deine Bio gelesen, wirhaben die gleiche Einstellung! Freut mich!! 😃😃
15 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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Wichtig ist wir sind zufrieden, was hilft es sich zu quälen wegen schneller Abnahme
+ danach.....was essen wir dann❗️
🙋🙋🙋🙋
15 Sep 17 by member: kiloelfe
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Hey Tammy, genau die richtige Einstellung!
15 Sep 17 by member: Sonnenkindl
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Danke ihr drei, endlich mal Gleichgesinnte :D Das freut mich sehr :D
16 Sep 17 by member: TammyTastisch
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Ich bin da auch im Club. 😉 ich bin immer der Meinung, dass fs eigentlich grad bei großen Abnehmmengen vor allem gesundes, ausgewogenes Abnehmen unterstützt. Man lernt die kcal von allem, man lernt zu essen und anderweitig auszugleichen. Und dieses ständige Mantra 'du musst weniger als 1000kcal essen und darfst alles nicht' find ich schwierig. Kann klappen, aber anders gehts ja auch. 😊 muss ja nicht immer alles extrem sein.
16 Sep 17 by member: xVax
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Komme grad' mit meinem Mann vom Asiabuffet.... GUT war's!! 😋👌😃👍
16 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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16 Sep 17 by member: Gemella2005
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Genau xVax! Irgendwann kommt der Punkt, an dem man dann "Scheiß drauf" denkt und alles in sich reinfrisst, was geht. Und das kann man ja vermeiden, indem man langsam und mit Genuss, mit nur wenig Verzicht abnimmt :D
Luise ich hoffe es hat geschmeckt :P Ich gehe erst nächste Woche... aber zum Sushi :D
17 Sep 17 by member: TammyTastisch
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