Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
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92.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2017:
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2221 kcal
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Fat: 32.68g | Prot: 146.12g | Carbs: 318.39g.
Breakfast: Max Protein Farina di Avena Aromatizzata al Donut, Lavazza Caffè, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Max Protein Farina di Avena Aromatizzata al Donut, Le Naturelle Albume d'uovo, Mandorle, Scotti Gallette di Riso, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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manutermo's Weight History
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