Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
2040 kcal
|
Fat: 94.03g | Prot: 109.17g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Любятово Тонкое Печенье Земляничное с Карамелью. Lunch: Плов с Курицей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Свинина Запеченая, Лента Сухарики со Специями. Dinner: Лента Сухарики со Специями, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Свинина Запеченая. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Сосиски Молочные, Сладкий Красный Перец, Лента Хлебцы Ржаные, Красное Столовое Вино. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lefort2013's Weight History
|