Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1778 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 144.92g | Carbs: 203.49g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Мёд, Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис Вареный, Лакедра с розмарином. Dinner: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Котлеты из куриной грудки на пару, Запеченная цветная капуста. Snacks/Other: Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Изюм, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 18 minutes, Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|