Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2017:
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1522 kcal
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Fat: 31.27g | Prot: 96.07g | Carbs: 215.83g.
Breakfast: Kakaopulver (Ungesüßt), Fettarmer Naturjoghurt, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Ei, Äpfel, Fabulo Weichweizengrieß, Kaffee mit Milch. Lunch: Mischgemüse, Äpfel, Pflanzenöl, Philadelphia Balance, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (62.5g). Dinner: Ei, Zucchini. Snacks/Other: Äpfel, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milch (Vollmilch), Gut & Günstig Puddingpulver, Kiwi. more...
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steady weight
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