Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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58.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2017:
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1115 kcal
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Fat: 43.83g | Prot: 103.39g | Carbs: 78.63g.
Breakfast: Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Burro di Arachidi, Mercanti Orzo Soffiato, Granarolo Latte di Mandorla, Avocado, Limone. Lunch: Pesca, Insalata Mista, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Albume d'uovo, Coop Patè di Olive Nere, Masina Sfilacci di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Vitamin Company Aminoacidi, Granarolo Ricottina Light, Bontà di Stagione Passato di Zucchine e Patate. Snacks/Other: Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noberasco Bacche di Physalis, Zucchero di Canna. more...
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1512 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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