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Oh man, es geht immer wieder rauf auf 55... und seit Freitag hatte ich auch jeden Tag Gelüste auf süßes und fettiges. Ich weiß nicht mehr weiter. Wie diszipliniert ihr euch? Also ich noch schwerer war, ging das abnehmen quasi von selbst ...
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55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2017:
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1904 kcal
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Fat: 72.14g | Prot: 73.42g | Carbs: 237.86g.
Breakfast: Honig, K-Classic Kernige Haferflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Magerquark. Lunch: Edeka Rinderbratwurst, Olivenöl, Rote Paprika, Milfina Butter, Basmati-Reis. Dinner: Pinienkerne, Parmesan (Geschreddert), Cocktailtomaten, K-Classic Pesto Rosso, Nudeln. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Marmorkuchen. more...
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2206 kcal
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Exercise:
Working - 9 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Weiter dran bleiben und der Versuchung widerstehen!☺
12 Sep 17 by member: Everlost
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Alles hat seine Zeit. Gib nur nicht auf! Wenn dir nach ner kleinen Sünde ist, gönn sie dir - nur nicht jeden Tag! Am nächsten Tag fällt es dir sicher wieder leichter zu wiederstehen, weil der Heißhunger gedämpft ist.
12 Sep 17 by member: Sonnenkindl
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Danke ihr Lieben! Ich versuchs. Früher hab ich jeden Tag problemlos eine Tafel Schokolade gegessen. Inzwischen brauch ich das nicht mehr. Aber trotzdem esse ich jeden Tag Süßigkeiten. Aber ich bleib dran 💪🏻
13 Sep 17 by member: MonaBea
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Kannst Du nicht versuchen Deine Gelüste mit auf den Tagesplan zunehmen, in kleinen Portionen!
Dann hast Du den Geschmack und musst nichts entsagen...
🙋
13 Sep 17 by member: kiloelfe
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Guter Tipp kiloelfe! Hab ich nie dran gedacht. Dann muss ich halt an anderer Stelle etwas weniger essen 😊
13 Sep 17 by member: MonaBea
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Mache ich auch so - bei mir werden kleine Schokieinheiten mit eingeplant - damit (hoffentlich) kein Heisshunger auf Süsses kommt. :-) Die Kalorien müssen dann nur anderweit eingespart werden ;-)
13 Sep 17 by member: Julara77
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