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Moin, schöne Woche
....und frisch an das Werk 😀
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81 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2017:
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1716 kcal
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Fat: 53.65g | Prot: 89.91g | Carbs: 220.86g.
Breakfast: Kaffee, Optiwell Magermilch Joghurt, Birnen. Lunch: Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Mettwurst, Dinkelbrot. Snacks/Other: Kaffee, Käsesahnetorte. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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