Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
91.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
2375 kcal
|
Fat: 112.55g | Prot: 85.02g | Carbs: 152.74g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Сахар, Каравай Хлеб Черный Столовый, Мягкая Белая Булка. Lunch: Сахар, Гранфор Сыр Тильзитер, Слобода Майонез Оливковый 67%, Гречка Отварная, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Rich Грейпфрутовый Сок. Dinner: Кунгурский Творог 5%, Нектарин, Село Зеленое Сметана 15%. Snacks/Other: Гранфор Сыр Тильзитер, Мааг Семечки От Атамана, Виноград, Вино Красное Сухое. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|