Oju, llevo todo un mes que no soy capaz de bajar más de 85 😡😧
|
85.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1191 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 88.48g | Carbs: 98.70g.
Breakfast: Hacendado Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. Lunch: Sandía, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Krissia Surimi Fresco, Tomates, Pechuga de Pollo. Dinner: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Krissia Surimi Fresco, Sandía. Snacks/Other: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
Comments
Es normal, llega un punto en el que cuesta más bajar. un mes no es nada.
10 Sep 17 by member: aryak6
|
Ya, pero desespera bastante 😂 es lo que tiene estar en casa con la familia. Espero que cuando vuelva à Valencia pueda retomar la pérdida de peso
10 Sep 17 by member: Samuel89CE
|
Seguro que sí. Cuando estás fuera de casa y no puedes controlar bien como se come ni como se cocina, lo mejor es intentar moverte más y cuando vuelvas a casa, ya verás como sigues bajando
11 Sep 17 by member: lolika86
|
Hola buenas soy nuevo en esto y tengo una pregunta. Quiero bajar 20 kilos y está app me dice que tengo que consumir 2900 cal que pasa si consumo mucho menos?
11 Sep 17 by member: Carlos DanielT
|
Buenas Carlos! no soy el más experto de por aquí. Depende de tu peso inicial y tus hábitos alimenticios. Si bien debes tener un déficit calórico, previamente debes ver que sobra en tu despensa para una perdida de peso eficaz. Ya cambiando en como comes y quitando porquerías, empezarás a perder kilos.
12 Sep 17 by member: Samuel89CE
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samuel89CE's Weight History
|