Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
92.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1992 kcal
|
Fat: 92.35g | Prot: 74.67g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Село Зеленое Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Сахар, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Lunch: Огурец (с Кожурой), Сок Розового Грейпфрута, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареники с Картошкой. Dinner: Сахар, Магнит Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Rich Грейпфрутовый Сок, Нектарин, Село Зеленое Сметана 15%. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Нектарин, Мааг Семечки От Атамана, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|