Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
92.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1855 kcal
|
Fat: 100.81g | Prot: 96.45g | Carbs: 139.71g.
Breakfast: Сахар, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриное филе с шампиньонами в сливочном соусе, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Село Зеленое Сыр Пошехонский, Rich Грейпфрутовый Сок, Яичница. Snacks/Other: Мааг Семечки От Атамана, Нектарин. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|