Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 58.80g | Carbs: 149.66g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Sürülmelik Peynir, Menemen, Domatesler, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Altınkılıç Kefir, Yeşil Elma. Dinner: Tarhana Çorbası, Sütaş Cacık, Bamya, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur (Pişmiş), Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Mozaik Pasta, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Singing - 1 hour, pilates - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dogadostu's Weight History
|